Che cos’è l’allenamento metabolico nel bodybuilding?

Una risposta netta non può essere data, o meglio servono delle premesse. Possiamo dire semplicemente che l’allenamento metabolico nel bodybuilding è quella tipologia di training che prevede un’enfasi sullo stress metabolico a scapito di quello meccanico, quindi alti TUT, bassi carichi, alte ripetizioni e tecniche ad alta intensità.
Tutto chiaro adesso? No, è normale.

Dobbiamo quindi partire con l’analisi di diversi fattori che intervengono nei processi di adattamento all’allenamento portando ai nostri cari ed amati incrementi di forza e di ipertrofia muscolare. Andiamo per gradi..

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