Reverse-DietingIn passato ho steso un articolo il più esaustivo possibile sul Full Diet Break, strategia dietetica elaborata da Lyle McDonald che consiste nell’interrompere temporaneamente la dieta ipocalorica per il cutting aumentando in maniera immediata l’apporto calorico ai livelli di mantenimento (TDEE) per 2 settimane, per poi ritornare subito a dieta. Tutte le indicazioni pratiche su come applicare il Full Diet Break sono descritte all’interno. Devo però fare una precisazione sul titolo dell’articolo in cui viene citata la reverse diet, un concetto che sta prendendo piede negli ultimi tempi ma per cui c’è il sospetto che esista una mal interpretazione di base.

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