flexible-diet-480x270If It Fits Your Macros (IIFYM) è ormai un concetto noto, anche se, come è stato spiegato in un articolo precedente, la sua corretta interpretazione sembra essere stata capita da pochi. Uno dei tanti errori di lettura è quello di considerarlo come sinonimo di flexible dieting, la dieta flessibile, o più correttamente, controllo flessibile dell’alimentazione (flexible restraint). Pochi infatti hanno realizzato che i due indicano qualcosa di profondamente diverso. A questo proposito credo di essere stato l’unico a descriverne le differenze in un ampio articolo sul IIFYM su vivereinforma.it, da cui estrapolerò un estratto essenziale:

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